Pengganti Gula Yang Lebih Sehat
Pengganti Gula Yang Lebih Sehat Mengkonsumsi gula rafinasi dalam jumlah besar secara rutin dapat menyebabkan kerusakan serius. Gula halus termasuk semua gula putih yang umum diketahui, tetapi mungkin juga termasuk madu, sirup maple, dan sirup beras, jika dihaluskan. Proses pemanasan, pemutihan atau pemurnian akan menonaktifkan enzim serta menguras nutrisi penting. Makan gula distributor gula medan termurah olahan akan mengisi tubuh dengan kalori kosong, merangsang makan berlebihan dan mengganggu penyerapan mineral. Sirup jagung dan sirup jagung fruktosa tinggi mungkin merupakan gula olahan yang lebih bermasalah. Ini adalah "pemanis alami" dalam kebanyakan jus botol dan banyak makanan. Makanan tinggi gula membuat perubahan gula darah cepat, yang sering menyebabkan ledakan emosi ketika gula darah tinggi serta depresi ketika turun. Ketika gula darah tinggi, kadar insulin juga harus meningkat, yang mengarah pada peningkatan penyimpanan lemak. Menelan gula bisa: - Menyebabk